16시간 굶는 간헐적 단식의 9가지 효과

■ 간헐적 단식의 9가지 효과 건강에 대한 관심이 높아지며 덩달아 간헐적 단식이 꾸준한 인기를 얻고 있는데요. 간헐적 단식은 하루 24시간중 8시간 동안 자유롭게 식사하고 나머지 16시간 동안은 공복 상태를 유지하는 것을 의미합니다. 간헐적 단식은 먹는 즐거움을 포기하지 않고도 균형잡힌 몸매를 만드는데 도움을 준다고 하니 9가지 장점에 대해서 소개합니다. 1. 체중감량을 도와준다. 다수의 연구 결과에 따르면 단식은 체중을 감량하기에 안전하고도 효과적인 방법이다.정해진 시간동안 단식을 실행하면 효과적으로 지방 세포를 태울 수 있기때문이다. 단식은 우리 몸이 많은 에너지원 중 지방을 우선적으로 사용할 수 있게 해준다. 때문에 많은 운동선수들이 경기에 출전하기전 체지방률을 낮추기 위해 단식을 실행한다. 2. ..

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• · 2015. 8. 16.
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[몬스터길들이기] 2주년 기념 선물 받기 2일차

이전글1) 몬길 2주년 기념 선물 받기 1일차 몬스터길들이기 2주년 기념 선물받기 2일차 오늘은 어제에 이어 미나의 두근두근 복귀선물 2일차 선물을 받아보겠습니다. 게임에서 선물 받는걸로 포스팅하는 것도 웃기지만 제가 몬스터길들이기를 게임했던 기억으로 이렇게 파격적인 이벤트는 없었던걸로 기억하거든요. 그동안 했던 이벤트 중에서 ★6 몬스터 선택권이 제일 많았던것 같습니다. 저한테는 7성이 필요한데 말이죠. 생각해보면 몬스터길들이기 게임시스템상 7성 몬스터 선택권을 주는건 현금으로 결제해서 플레이 하는 현질러와 무과금 유저와의 격차가 줄어들까 염려했던 것도 있을것 같습니다. ★7 합성전용 몬스터 선택권 뽑기 일단 미나의 두근두근 복귀선물로 ★7 복합형 몬스터 뽑기권을 받았습니다. 아참 저는 이상하게도 두근..

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• · 2015. 8. 14.
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[신림/소고기] 그램그램 소고기 2인분이 공짜

2인분을 시키면 2인분이 추가로!! "그램그램" - 신림점 신림에 고기를 드시러 가신다면 추천해주고 싶은 고기집이 있습니다. 돼지고기를 먹는 만큼 저렴한 가격으로 소고기를 먹을 수 있는 음식점 " 그램그램" 이에요. 저도 신림와서 처음 알게 됬는데요. 항상 가는 고기집만 가서 모르고 있었습니다. 새마을식당이랑 마포갈매기 등등 소고기는 가격이 부담스러워 저렴한 돼지고기만을 선호했는데.. 이게 웬걸 가격이 정말 쌉니다 !! 보이시나요ㅋㅋ 2만 5천원이면 4인분을 먹을 수 있다는 사실~ 8인분은 5만원이 아닌 4만원입니다. 중간에 있는 5인분공짜 이벤트는 4인분에 5인분을 주는 9인분이 일일 50세트 한정판매네요!! 사실 그 옆에도 고기집이 두곳이나 더 있거든요.. 이 현수막이 없었던건지, 소고기라 신경을 안..

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• · 2015. 8. 14.
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[봉구스버거] 치킨마요 밥버거 후기

" 봉구스 밥버거 " 후기 남자 고등학교가 현관문만 열면 보이는 저의 집 앞에는 항상 가게가 자주 바꼈어요. 문방구와 미용실을 제외한 남학생들의 먹거리를 해결하는 2000원 햄버거가게와 닭강정, 떡볶이집등 장사가 잘되서 다른 곳으로 이전하는 건지,잘 안되서 그만 두는건지 모르겠지만 1년에 한번 꼴로 바뀌기 일수였습니다. 덕분에 저와 같이 일하고 퇴근하면서 가끔 생각날때 사먹는 사람들은 이제 구경조차 못하고 있습니다. 매번 다른 업종으로 바뀌거든요 ㅠㅠ 물론 회사 근처나 역 근처에는 있겠죠.. 근데 이상하게 그곳에 있을때는 생각도 안나다가 집에 있다가 배고파서 급 땡길때 찾을 수 없다는게 문제에요 ㅋㅋㅋ 맞다.. 한솥도시락도 있었는데 사라졌어요.. 어디간거지 다시 돌아와~~줬으면 좋겠습니다. 네~ 이번에 ..

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• · 2015. 8. 13.
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[세븐나이츠] 스페셜 영웅 소환권 시작 및 설명

세븐나이츠 스페셜 영웅 소환권의 등장 세븐나이츠는 매번 흥미로운 컨텐츠로 초보자들도 같이 성장할 수 있도록 업데이트 하는데요. 저번 6월에 새로 생긴 스페셜 영웅 소환권은 정말 대단한 컨텐츠임에 틀림이 없습니다. 왜냐하면 영웅을 뽑을라면 뽑기든 모험을 돌든 세나는 커녕 4성 영웅도 구경하기 힘들잖아요~ 사황은 역시 가뭄에 콩나듯이 뽑기가 정말 어려웠습니다. 출석체크나 공성상자로도 얻을 수 없는 무자비한 영웅들입니다. 그런데 사황을 뽑을 컨텐츠가 생긴거죠~!!! 위에서 말한 스페셜 영웅 소환권이 바로 사황을 뽑을 수 잇는 좋은 기회입니다. 사황과 구사황사황은 스토리상 세븐나이츠와 대적하는 세력이죠. 왜 3명만 보여주고 나머지는 왜 공개를 안해주나 궁금했었는데.. 드디어 베일에 쌓여진 마지막 사황 린과 구사..

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• · 2015. 8. 13.
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[세븐나이츠] 시즌2 6성 영웅 소환권 추천

시즌2 이벤트 6성 영웅 무엇을 받아야 되나? 세븐나이츠가 시즌2를 맞이하면서 매주 6성 선택권을 주기 시작했습니다. 정말 파격적인 이벤트인데요. 7주동안 1주에 한번씩 6성영웅을 무려 7개나 준다고 생각하시면 됩니다. 1주차에는 공격형 6성 선택권, 2주차에는 지원형 6성 선택권, 3주차에는 방어형 6성 선택권, 4주차에는 6성 세븐나이츠 소환권, 5주차는 마법형 6성 선택권, 6주차에는 만능형 6차 선택권, 마지막 7주차에는 6성 사황 소환권을 줍니다 저는 이벤트 시작할때부터 하루도 빠진적이 없으니 4번째 주인 오늘은 6성 세나 소환권을 받았습니다. 벌써 이벤트를 시작한지 4주나 지났다니 시간이 참 빨리 흘러가는 것 같습니다. 이제는 많은 분들이 궁금해 하시는 각 타입별 6성 선택권 영웅중 무엇을 받..

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• · 2015. 8. 13.
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